一日2食で生きるJK
こんにちは😃JKミニマリストkana です。
今日は私が今実践している一日2食生活についてお話しします。
私は8月の終わりの方から一日2食生活を実践しています。
実はこれ、しぶさんの影響なんですよねww
しぶさんは一日1食で生活されているんですが、そのおかげでアトピーが改善されて、肌にツヤが出てきたんだとか！
なので私もこれを機に(1食はまだ早いと思うので）2食生活を始めようってなりました！
最近の食事↓🍽
朝:グラノーラ➕牛乳
昼:豆乳・プロテイン
夕:サバ缶or 鮮魚・野菜の炒め物・玄米
昼食を豆乳とプロテインにすることでお弁当を持ってきたり、食堂に行って食べたりすることがありません。
おかげで「時間」と「お金」の節約になりました。
ただ慣れるまでは時間が必要。
やってみたい人は週1〜2から始めるのがおススメです♪
また夕食は栄養バランスの良いものを取ることも重要です。
(1食ぬいている分）↑
そうすれば続いていけるはずです！
それではまた‼️
